é capaz de funcionar para alguns, não para mim q sou um poço de vícios. isto de eu dizer que faço dieta é mais registo q conteúdo, no fundo não quero emagrecer, quero é viver instalado num sofá sem engordar
eh pá, pois. Não há milagres. Não acho q o exercício físico e beber mais água funcione p todos também mas sem experimentar n saberás. E não tem de ser nenhuma religião/ obsessão. Aliás acho isso contraproducente. 2/3 caminhadas por semana dão mesmo resultados e n é só ao nível físico. E começar! 💪
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eu já faço isso... mas há um requisito da física q tem de existir para q qualquer dieta funcione : a energia que entra tem de ser menor que a energia gasta (para isso acontecer tinha de andar a caminhar 16h/dia).... não é para mim....